乳酸菌と不眠について

40代/女性 - 2022/12/13

腸内フローラを良くするために1週間程ガセリ菌とビフィズス菌が入ったヨーグルトを食べているのですが、夜中に目が覚める事が多くなり、その後無理に寝ても眠りが浅い状態となってしまい翌日がとてもつらいです。
(便通はとても良くなりました)

一年前にも睡眠の質が良くなると謳っているガセリ菌入りのサプリを飲んだ時も同じ症状となりました。

お伺いしたいのが
1. 乳酸菌が私には合っていないのでしょうか。

2. ネット等で確認してみても不眠になるようなことが書かれていないのですが、そのような症状になることもあるのでしょうか。

3. 不眠の症状になるのはガセリ菌が影響しているのでしょうか。
ビフィズス菌でも同じでしょうか。

4. まだ菌が身体に定着していないからこのような症状になっているのでしょうか。

5. 好転反応のようなものが出ているだけで、このまま続けたら睡眠の質が良くなってくるでしょうか。

よろしくお願いします。