左肩から前腕〜親指にかけてだるい

person30代/女性 -

数週間前に左肩が痛だるくなり4、5日前から前腕〜親指にかけて同じような痛みやザワザワするような感覚が出るようになりました。
それらの症状が出る前に、腕を挙げてあ仕事をすると痛だるくなり挙げていられなくなって、なんか変だな…こんなことなかったのにと思っていました。その後もリュックを背負ったりすると強い痛みや痺れが出るようになり、調べて見たら胸郭出口症候群に似ていると思いました。
ただどこを見ても、痺れが出るのは小指側だと書いてあって…私は左肩(ちょうど肩関節の前面)、前腕の親指寄り〜指は親指が痺れるんです。これは違うのかと…。
仕事中自分の身長と同じくらいの高さで作業するときは、左手親指が痺れて力が入らなくて辛いです。症状が出るのは仕事終わりや運転中、仕事中などです。どうしても仕事中は腕を挙げて仕事をしなくてはいけないこともあるので、なかなか辛いですが。
なにか痺れたときにできる対処法とかありますか?年内は仕事がつまってて病院行けるか微妙ですが、対処法や少し楽になるような方法があれば…と思います。よろしくお願いします

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