むくみについて教えてください

2008/05/03

24歳の女です。
仕事はスーパーのレジで立ち仕事なのですが一日中むくみがとれず困っています。
去年の9月位から自分で作った塩分控えめの野菜の煮物や青魚の煮物などを中心の食生活にして、マルチビタミンと鉄分の錠剤を飲み
週三回は一時間ほどウォーキングをしていましたが、むくみが改善しなかったのでここ2カ月ほど前からは週に5回ほどジョギングをし、週一回は整体にも通いはじめました。
仕事中にはできるだけ屈伸をしたり足首を回したりもしております。
あと毎日半身浴をし、リンパマッサージも二週間前からはじめました。
しかし靴下のあとが半身浴をし、足を心臓より上においても3時間はとれません。
あと、むくみをとる靴下やストッキングを履くと逆にむくみが酷くなります。
リンパ液がドロドロすぎるので逆にむくむのでしょうか?
立ち仕事ですのでむくむのはしょうがないと思っているのですが、一日中というのは普通なのでしょうか?
教えてくださいお願いします。