どうしたらいいですか?
person20代/女性 -
一年前ぐらいから吐き気からはじまりなおったかと思うと今は腸の調子が悪く薬を飲んでいます それが原因でトイレの場所が気になったりおなかがいたくなったらどうしょうという不安が続いています 動機がはげしくなって 助けてっていう感じになります これはパニック発作ですよね?はっきり言って精神科には行きたくないです でもいかないとなおらないですよね?
一番よい方法を教えて下さい
ふつうに生活したいです
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