膝の痛みについて

30代/女性 - 2008/05/03

先日テレビで、膝を曲げたときに膝が鳴る人の為に良い運動というのをやっていて、それまでは痛みもなかったのですが2.3日その運動をしてみました。以来、両膝に痛みが出るようになり、曲げたり伸ばしたりするとポキポキと必ず鳴るようになってしまいました。今では、伸ばした状態でも足の筋全体に痛みがあるようになり、少ししびれたような感じにもなってきました。正座のように曲げた状態の時にも筋がつれるような痛みもあります。その運動というのは、椅子に浅く座り足を伸ばし、後ろの筋を伸ばすように足首を曲げ、片方づつ床上10cmくらいのところまで上げ、5秒間くらい上げて下ろすを20回づつといったような運動でした。膝を痛めてしまったのでしょうか?今は、その運動もせずに2週間くらいは経っていますが、そのような状態が治りません。病院に行った方がよいのでしょうか?行くとしたら、何科を受診すればよいのでしょうか?ちなみに歩くときには痛みはありません。どうぞ宜しくお願い致します。