コロナ罹患者との接触からのストレス

30代/女性 - 2022/12/16

職場で複数人よコロナ罹患者が出て、自身も接触がありました。詳細としては、2名罹患者がおり、マスクをお互いして1時間程度それぞれと会話を密室でしています。
最後に罹患者と話したのは火曜日13日の16時ごろです。

自宅には基礎疾患のある家族もおり、コロナになったのではないかと不安な日々です。また今日は少し喉に違和感を感じます。時々ある症状なのですがとても敏感になりストレスと不安で精神が安定しません。それ以外症状はありません。

会社より朝と夕、毎日一般用抗原検査をするように言われており、今日の朝も陰性です。本来であれば明日からは仕事に復帰が可能とのことだったのですが、喉の違和感があるため職場に行くのはやめた方がいいのでしょうか。

またこのストレスをどうにか発散したいのですが、どうしたらいいのでしょうか。
抗原検査もいつまで続けたらいいものか分かりません。

よろしくお願いします。