前かがみや寝返りをうつと背中が痛む
person20代/男性 -
21歳の男です。
以前同じような質問をさせていただいたのですが、質問から5日ほどで痛みが軽くなったと思ったら、今日また痛くなってきました。
前かがみになったり、布団から起き上がる時、寝返りを打つ時に背中が痛みます。背すじを伸ばしたり、転がったりすると全く痛まないのですが、やはり原因は姿勢の悪さから来るものと考えて良いでしょうか？
感覚的には筋肉の痛みで場所は広背筋左背中側です。
押したりもんだりすると凝ってる、張ってるなという感じと痛みがあります。
自分で出来る対処法をお教え下さい。
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