アレルギー性鼻炎要因の咳喘息

30代/女性 - 2022/12/18

先週子どもが風邪で咳があり、3日前から私も移ってしまい、喉のイガイガ、黄色い痰詰まりが刺激になり咳が続いています。2年前にイネのアレルギー、アレルギー性鼻炎が要因で咳喘息と診断され、毎日テリルジーを吸っています。今回はアレグラとムコダインを内科でもらい、それも飲んでいます。
薬以外で痰が解消される、咳が落ちつくために出来ることや予防はないでしょうか？コロナの関係で少しの咳でも職場に復帰出来ず、毎回困っています。