血圧が安定しません。

40代/女性 - 2022/12/19

ここ1年程、血圧が安定しません。
昨年の今頃も日中の上の血圧が150、下が100ぐらいありました。
夏場は安定していました。

また、現在落ち着いているときは115～125/80～85ぐらいが多いのですが
早朝や日中、夕方から就寝前等、140を超えることが多いです。
かといって毎回ではなく数時間後に測ってみると120ぐらいだったりします。

こんなにも短時間で高かったり低かったりを繰り返して大丈夫なのでしょうか・・・
中性脂肪も高い時が多く心配です。
塩分も気を付けているつもりなのですが、動脈硬化など心配でたまりません。

こんなにも一日で変動するのは大丈夫なのか、どうすればよいのかアドバイスお願いします。