高血圧と多血症　アムロジピン服用について

40代/女性 - 2022/12/19

市町村での検診で赤血球526 ヘマトクリット値46.7で精密検査を受けるように指導され、病院を受診しました。そちらで再度採血し赤血球502ヘマトクリット値44.1でした。医師はこの数値なら今どうこうする事は無い、様子見でヘマトクリットが50超えるようならまた受診して下さい、と言われました。精密検査を受ける様に指導された事を伝えたのですが、また採血の数値のみで様子見で良いとあっさり返されて不安です。大丈夫なのでしょうか？
また、血圧が高めで9月20日頃から測定を記録して平均がだいたい上が145〜155下が90〜105位だった為、11月上旬に病院指導でアムロジピン2.5mgを服用開始しました。朝飲みその日の夜上118.下76.5でした。翌日からは服用していても朝は上160超下110超えがあったり、上が110下が69など、ガタガタと動いていました。1週間後に病院受診し、薬を5mgにしましょう、と言われ変更しました。約1ヶ月服用し急に上102下79など2回連続なった為、薬を飲み続けるのが怖くなり3日間薬をやめてみました。3日後の今朝、上156, 下101でした。
病院や検診で測るとなぜか毎回上120台、下70〜80台です。市町村の検診では測定により高く出たり低めに出たり乱れている場合は薬の服用は怖くて出来ない、と言われ、現在の病院では自宅で朝150超えてしまうなら飲んだ方が良い、と言われました。本やネット記事で色々な医師の方の記事を読み、やはり薬は極力飲みたくありません。このような状況で、まずは運動をしたり食事を気をつけるなどして飲まずにいても大丈夫でしょうか？
赤血球とヘマトクリット値が高いのと血圧高めなのは何か因果関係はありますか？
薬をまずはどうするのが良いかご意見をお願いします。