認知行動療法を1人で勉強するにはどうしたらいいですか?
person40代/男性 -
双極性障害をもう30年以上患っています。薬物療法は固まってきたので、心理教育として、認知行動療法を1人で学びたいと思っているのですが、どのようなものがおすすめですか?
それとも認知行動療法はカウンセラーなどと一緒に進めていったほうが良いでしょうか?
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