産後の恥骨付近の痛み
person20代/女性 -
10月半ばに第一子を出産しました。
出産後1週間ほど経ってから恥骨付近が痛く、整形外科を受診したところ、高津付近の靭帯が出産でダメージを受けてあるとのことでしたが、薬で治すようなものではないとのことで痛み止めだけ処方されていました。
痛みは徐々に減っていったものの、まだ左足に重心をかけて重いものを持ったり、くしゃみをした時に痛みがあります。
骨盤ベルトは産後1ヶ月はつけていたのですが、今はつけていません。ベルトなので子供の世話をしているとズレてきてしまって使いづらく、ひと月はつけたほうがいいという助産師さんのアドバイスを聞いてそのようにしていました。
症状改善に何かできることがあるかアドバイスいただきたいです。
骨盤ベルトは昨日からまたつけ始めています(ずれにくい新しいものを購入しようと思っています
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