夕食後に慢性的な胃痛があります

60代/男性 - 2022/12/21

ほぼ毎夕食30分後位に胃痛があります。
※夏は外出すると夕方位から痛くなります。
アルコール類は飲んでいません。
食事内容が煮物と汁物、少量の焼き物であっても痛みがあります。
便秘で逆流性食道炎と診断されています。　

症状が緩和される方法はありますでしょうか。また日常気をつけることはありますでしょうか。

宜しくお願いします。