足腰の関節痛、軟骨の擦り減り、ジムへ通うことの良し悪し

person60代/女性 -

足と腰の関節痛から整形外科に受診、一部軟骨がすり減っているとの診断。ジムに通っているが、その良し悪しがわかりません。静かにしていた方が良いのか、ジムで鍛えた方が良いのか教えてください。

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