気分の落ち込み、食欲不振、不眠

30代/女性 - 2022/12/24

38歳女性、1週間前から気分が落ち込み、食欲不振、不眠が続いています。持ち直す日もあるのですが、また負のスパイラルのように症状が悪くなります。
原因はおそらく家の新築の着工が近づいているからだと思います。本当にこれでよかったのか、何か失敗したのでは、ここをこうすれば、とどんどん不安になってネットでいろいろと検索してしまったり、設計士の方に連絡したりしてるのですが、症状は悪くなるばかりです。
夫を含め小さい子どもが2人いるので、私が沈んでることで、皆に迷惑をかけてしまっている、とさらに落ち込んでいます。
以前、鬱の症状があり、薬を飲んでいたことがあったので、これも病気で、病院に行ったほうがいいのでは、と思っています。
ただ近くに心療内科や精神科がないため受診にも戸惑っております。
また、現在授乳中でもあるため投薬にも不安があります。
今後受診等どのようにすべきかご助言をいただけたら幸いです。