首が痛い。特に冬が痛む。
person40代/男性 -
年中首が痛いですが特に冬は寒さで縮こまるためか痛みます。仕事や日常で下を向いて文章を読むことが多いため、何年も前からの症状です。
日常の動作に支障があるほどの痛みではないのですが、長時間机に向かってると辛いです。
整形外科に行ったら首を伸ばすような機械でストレートネックを改善するような治療をされましたが、毎日来いと言われて少し通ったものの改善が見られなかったため、行くのをやめました。
マッサージに通ったりもしましたが、なんというか根本的によくなる気はしないためそれもやめました。
現在は自宅にて電動マッサージローラーでマッサージすると少し調子が良くなったり、お風呂で暖まると調子が良く感じます。
これ以外に自分で改善のためにできることがあれば教えてください。
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