バネ指や指の第二関節の痛み

40代/女性 - 2022/12/25

前にも相談させてもらったのですが
2年くらい前から手の指の第二関節に痛みや腫れがあります。

右手から始まり今は両手の親指以外の第二関節と指の付け根の関節に痛みがあります。
腫れは両方の中指、薬指、小指の第二関節だけで触ると柔らかいです。

3週間くらい前から左の中指にバネ指のような症状が出てきました。
曲げたまま1本だけ戻らなかったり、戻るときにカクッとなります。
指の付け根の手のひらの部分も左薬指の所だけ痛いのでバネ指で合っていると思います。

2件、整形外科を受診したのですがどちらの病院も
レントゲンで骨に異常なし
ヘバーデン結節という診断
更年期だから仕方がない
ロキソニンゲルの処方
毎日リハビリに通うよう指導でした。

第一関節には何も異常がないのにヘバーデン結節になるのでしょうか？
ネットで調べるとバネ指は早めの治療が良いとあるのですが、毎日リハビリには通えません。

ネットでみつけた自分でやるリハビリも痛いのにやって良いものか悩んでいます。
以前、教えてもらった指を保護するリングを時々使っています。その節はありがとうございました。

似たような質問になりますが、何かアドバイスを頂けると助かります。
手の外科が近くになくて、行けていません。