中学生娘の不安障害について

10代/女性 - 2022/12/27

中学生の娘についてです。
9ヶ月前から自律神経系の症状が出始め、3ヶ月学校を休みました。
なんとか復学できましたが五月雨登校をしています。今は学校、授業に対する不安が強く、負担のない授業に出たりしています。
家にいて宿題をしたり、休日出かけたりする分には特に問題ありません。
心療内科での診断は、ADHDはなく、感覚過敏があり、不安障害があることからセルトラリン25mgを処方してもらって飲み始めています。（まだ効果はありません。）
このような場合は、今まで通り無理なく本人の体調に任せ、薬を飲む事以外に精神的な治療法で何かありますか？
今は不安から、自信のないことは回避して過ごす癖がついています。
これらの症状を克服していくためにどのようなことに心がかるべきでしょうか？
学校に行けた日は、清々しく、自信がついて表情も明るいです。なのでどうしても行った方がいいのではと思ってしまいますが、その日の様子を見て対応しています。