健康診断時の心電図の結果について

40代/女性 - 2022/12/28

2021年の人間ドックで、心電図が初めて経過観察になり、QRS-T狭角異常、と記載がありました
今年は転居のため別の医療施設で健康診断を受けたのですが、st-t異常と書いてあり、一年後の定期検査とあります

高血圧95-130であり運動不足で、階段を登るなどの動作でもドキドキして若い時より苦しいなという自覚があります　
また、パニック障害があり、健康診断の、場所などが苦手で、同じく心臓がバクバクしています

ご質問としては
この2種類の異常は何を指すのでしょうか？一年前より心臓の状態が良くないということでしょうか？
また、運動や減量などで、改善するものですか？

また、定期検診で、とあるのですが、こういう場合は一度内科などにかかった方がいいのでしょうか？

よろしくお願いします