カウンセリングについて
person40代/男性 -
私は20年くらい心療内科に通院しており、今の病院が３院目になります。
そこで診察を受け薬を何種類か服用して日々対応しております。
精神障害者手帳は８年ほど前に取得し、現在障害者枠で７年ほど就業しています。
障害者手帳を取得した際の病名は「双極性障害」で、それから５年ほど前に「自閉症スペクトラム障害(アスペルガー障害)」の診断を受けました。
今年に入って双極性障害の悪化に伴い３カ月程度の休職を取り、現在に至ります。
職場でもある程度の配慮は受け何とか就業していますが、どうも行動が空回りしてしまいます。
自己分析したところ障害のせいだけではなく、子供のころから27歳くらいまで(メンタルをやられてそれまで勤めていた職場を退職した時)の影響もある気がします。
その時の辛い想い出を思い出して、周りの人にあんな辛い思いをして欲しくない！と言う気持ちが先走ってしまい、それで逆効果になることも多く、せっかく休職して安定傾向にあった精神状態がまた少し不安定になってしまっている気がするのです。
思えば今の職場での上司とも面談でも、過去のいやな経験の話になってしまう事ばかりで、全然進展がありません。
忘れることなどできるはずはありませんが、何とか自分の中で消化して職場での様々な状況に少しでもうまく対応できるようにしたいです。
こう言った場合に通常の心療内科での診察以外にカウンセリングを受けるべきなのでしょうか。
カウンセリングがどういったものかよくわからないのですが、参考までにどのようなものなのか、また私が受けた方が良いのかご教示いただけますでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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