便秘が治りません
person10代/女性 -
私はここ最近便秘気味で、この前改善方法について質問をしました。
それから運動(毎日ランニングまたは縄跳び30分ほど)を始めました。食物繊維も出来るだけとっています。すぐに効果が出ないのは分かっていますが、吐き気、鈍い腹痛、ニキビ、食欲不振などがひどくなり、ここ2日はろくに食事がとれていません。
吐き気もひどくなっています。
あまりにもひどいので、GWが終わったら病院に行くか便秘薬を使うか迷っています。アドバイスをお願いします。
また、食物繊維・運動・我慢しないこと以外に出来る便秘対策がありましたら、教えて下さい。
よろしくお願いします。
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