広がっていく肩周りの痛み

40代/女性 - 2022/12/30

いつもお世話になっております。
しばらく前から左肩〜上腕筋のあたりが痛み始め、その後、痛みが左背中や左耳の方面へとすこーしずつ広がっています。もともと腰痛も左側が強かったりするので、姿勢やコリのせいだなと思い、ストレッチなどしていますが改善しないどころか、違和感が強くなっています。「治らない肩こり」などで調べてみると、椎骨動脈乖離というものがあると見て、急に怖くなりました（ ; ; ）
私は肩こりが元々あり、普段から首の後ろ側を思いっきり伸ばす(四つ這い姿勢から頭頂部を床につき、そのまま体重を前方向にかけていって首を伸ばしていく様な)ストレッチをいつもしています。初めて今回の痛みを認識した時も、その前日にストレッチをしていました。(ストレッチ中には何も感じませんでした。) 首に過度な負担をかける事がこの病気の誘因にもなるとありましたが、ストレッチ程度でも起こりうるものなのでしょうか？
これまでに酷い頭痛や突然の嘔気・嘔吐、眩暈などはなく、今は左肩、首周り、左腕の張り、それぞれ動作時に痛みや違和感があるという状態です。それ以外は元気です。急いで脳神経外科など受診すべき状態なのでしょうか（ ; ; ）？

年の瀬のお忙しい折、申し訳ありません。
アドバイスよろしくお願いします。