些細なことが気になって仕方がない。

30代/女性 - 2022/12/30

仕事の事なのですが、些細なことが気になって気になって仕方がないです。いてもたってもいられず、確認しないとどうかなりそうな感じです。
だいたい不安に思うことは、仕事で余計な事を言ったのではないか、あの言葉は別の意味で捉えられていないか、自分のせいで起こった事だったのではないのか、あの回答で本当に合っていたのか等です。仕事での悪い予測や妄想をしてしまい、すぐに確認できる事はいいのですが、全て同僚や上司に相談できるわけではないし、すべてすぐに確認できるわけでもなく、言えずに抱えていると、いてもたってもいられないといった感じです。取り越し苦労もよくあります。不安になるのは仕事のことばかりで、私生活のことは、あまり不安になることはない様な感じです。
不安障害なのかHSPなのか発達障害なのか、どれにもあてはまるような気がするのですが、診断をもらうのが怖く、病気の履歴が残るのも嫌なので、病院にはあまりかかりたくありません。わかりにくい文章で申し訳ありませんがよろしくお願いします。