免疫低下の具体的状態と対策
person30代/男性 -
こんにちは。最近喉からくる風邪によくかかるのですが、同様の質問を調べると、免疫が低下しているので適度な運動とバランスの取れた食事をという回答をよく目にします。免疫が低下とは具体的にどのような状態なのでしょうか?数値的に可視化できるものなのでしょうか?適度な運動とは、具体的にどのような運動で何を高める運動がおすすめなのでしょうか?よろしくお願い致します。
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