むくみ&体重増加
person40代/女性 -
ゴールデンウィークの1週間。
ほとんど毎日4時間以上(最大では9時間)歩いています。
ところが体中がむくみ、体重がなんと4キロも増えています。(見た目にも太っています)
日ごろの運動不足解消に。。。と思って積極的にがんばって歩いたのですが、
体に悪かったのでしょうか?このままで体重は戻るのでしょうか?
正直、歩きすぎたのか股関節がかなり痛いです。足は象のようにむくんでいます。運動はしばらくしないでいたほうがいいのかな。。。?
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