慢性的な蕁麻疹、治療方法について

30代/女性 - 2022/12/30

現在35歳です。20代前半から急に蕁麻疹が出やすい体質になりました。
出るタイミングとしては、体温が上がったとき、汗をかいた時、最近では寒暖差を感じる時も出ます。
出る場所はほぼ全身ですが、太もも、お腹、腕の内側、時々顔です。
症状は状況により様々ですが、軽い場合は赤いプクッとした腫れが少し出る、酷いと境目がわからないくらい出て真っ赤になる、目が痒くなる、鼻水が出る、より酷い時は身体の症状と一緒にまぶたが腫れる、唇が腫れるという事があります。
最初の頃は激しい運動した時や長風呂やサウナに入った時でしたが、だんだん出やすくなり、最近では少しお風呂に入った時、夏数分外を歩いただけ…といった時にも出る事があります。
嫌だなと思いながら病院に行ったり行かなかったりで過ごしていましたが、コロナ禍やワクチン接種によるストレスなのかより症状が出やすくなってしまい、真剣にどうにかしたいと1年ほど前から皮膚科に行きビラノアを処方してもらっています。
飲み始めてからは気にして生活していることもありますが顔が腫れるほどの症状はなくなって効いているように思っていますが、ここ最近の寒暖差のせいか外を歩いていると脚がとにかくピリピリと痒くなり、またお腹の中がもぞもぞと痒いような感覚になり、添付した写真のような状態になります。
現在、丁度生理前なのですが、特に生理前になると症状が出やすいように思います。
子どもが産まれて、今後蕁麻疹を気にせず温泉に行ったり、夏にレジャーをしたりできるようにできる限り症状を軽くしたいと思っています。
こういった症状に対し、治療法はビラノア等のアレルギーの薬を飲む事以外に何かないのでしょうか。
まとまった文章ではなく申し訳ございませんがアドバイス宜しくお願い致します。