子供に対し大声で怒ってしまう

30代/男性 - 2022/12/30

1歳2ヶ月の子供がおります。
共働きの家庭なのですが、妻が仕事の日等に私が1人で面倒を見ている際、突然イライラしてしまい、子供に大声で怒ってしまうことが最近あります。
しかしその後、なんで自分はこんなことをしてしまうのかと悩みに悩み、どんどん気持ちが落ちていきます。鬱などの精神的な病気なのかとも思ってしまいますが、子供の成長のためにどうしていいのかわかりません。
何かアドバイスがありましたら是非ご教授きただきたく、よろしくお願いいたします。