朝のめまいに悩まされています

40代/女性 - 2022/12/31

しばらく、朝のめまいに悩まされています。
目が覚めてから、めまいが起きないようにゆっくり起きると、立ち上がるくらいまでは大丈夫なのですが、たとえば洗顔や朝食準備など体を動かすことを始めると、数秒の短い時間ですが、ふらっとするめまいがあります。
毎朝、イソバイドシロップ、アデホス顆粒、ベタヒスチンを飲んでおり、なるべくゆっくり動くようにすると、体調不良ながらも日常生活ができるようになるのですが…
いつも朝がめまいのせいで体調不良で、困っています。
前述のように耳鼻科での薬も飲み、貧血気味なのでたまに鉄剤も飲み、鉄摂取できる食事を心がけていますがよくなりません。
朝起きてから体もバキバキ、疲れていて、まためまいのせいで…と思うと目が覚めたときから憂鬱です。
生活習慣を変えればよいのか、受診するなら耳鼻科か内科か婦人科か、どう解決したらよいかわからず困っています。
どうかご指導ください。