外反母趾についてのご相談

50代/女性 - 2022/12/31

おそらく高校生の頃、ヒールできつい靴を履いたことが原因かと思われますが、20代前半から症状が出ました。その後、姿勢や靴、歩き方には気をつけていますが、症状は変わらずです。数年前にランニングを1年程しておりましたが、その時に開張足になってしまいました。所有していたヒールなどは、幅がきつくなってしまい、殆どが履けない状態てす。今はランニングはしていませんが、開張足は治っていません。

画像は右足の写真です。
左足は、右ほどひどくありません。

症状が出た当初から、痛みは全くありません。骨の変形のみです。

タオルギャザーや足のアーチのマッサージ、足裏の筋肉、母指内転筋、外転筋などのトレーニングもしていますが、良くも悪くもならず、現状維持といったところです。

お聞きしたいのは下記の2点です。
1. 痛みがなくても、病院に行った方がよろしいでしょうか。

2 . よく売られているインソールやサポーターなど、外反母趾軽減のグッズを使用したほうがよろしいでしょうか。

最近は指を広げるのは、良くないと聞いたりもしますが、実際は、どうなのでしょうか。

以上になります。
よろしくお願いいたします。