喉が痛くなりやすく困っています

30代/女性 - 2022/12/31

元々喉が痛くなりやすく、少し話過ぎたりカラオケに行くと痛みが発生し、炎症止めを飲まないと風邪につながることが多いです。風邪をひいた時は、喉の手前側が痛み、それが良くなると、喉の奥がイガイガし、咳が出たり熱が上がったりと、喉の患部が手前から奥、身体の中へ移動している感覚があります。
コロナ禍で体調には注意し、喉に違和感を感じた時点で対処をしています。具体的には、ぬれマスク、加湿器、外出時にバリア機能のあるのど飴、生理食塩水での鼻うがい、うがい薬、生姜やはちみつなどの体をあたため殺菌効果のある食べ物を食べる等です。
しかし、うがい薬も少し合わないと痛くなかった喉が痛くなるため注意して選んでいます。
最近ではこれでは間に合わず、市販のペラックT錠、龍角散ダイレクト、漢方薬は桔梗湯、葛根湯ドリンク、補中益気湯など服用しています。葛根湯は薬局で売っているエゾエースというドリンクを併用すると効き目が良くなる気がします。数か月前まではこれらの薬をたまに使う程度でしたが、最近はほぼ毎日喉の痛みが出て使ってしまいます。
私の家族私以外基礎疾患を持っている高齢者です。また、仕事も一人職場で、休むと色々な人に迷惑をかけることとなってしまいます。とにかくコロナに罹患してはいけない、ウイルスが身体に入ったとしても発症させず私の中で消してしまわねばならないと思い、強迫的になってしまっているのかもしれません。
ですが毎日喉が痛くなり、薬を飲んで何とか抑え込む日々に疲れました。幸い、上記の薬を毎日服用していても今のところ副作用は出ててませんが、薬代もかなり負担となっています。
何故こんなに喉が弱く、不調ばかり現れるのでしょうか？元々の体質などあるのでしょうか？
また、痛くなりにくくするような方法があれば知りたいです。
ご回答いただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。