不妊治療について教えてください

30代/女性 - 2022/12/31

不妊治療をはじめました。
フェマーラという薬を飲み、採卵、そして移植する予定でしたが、受精しなかったとのこと。顕微授精で、精子の状態も良いとのことだったのですが、となると、原因は卵子の状態なのでしょうか？（年齢は30代後半です）卵子の場合、どのような原因なのでしょうか？

受精しないのは初めてで、これは繰り返してしまう（くせ？みたいになってしまう）ことはあるのでしょうか？たまたま今回の状態が良くなかったのでしょうか？
毎回卵子の状態は違うと言われてるのは聞いたことがあり、わかっているつもりなのですが、受精すらしないと前になかなか進めないなぁ、次は大丈夫かなぁと落ち込んでいます。

即効性じゃなくてもいいので、たとえば、卵子の状態を良くするために、食事から摂れる栄養、体操など…教えてもらえると助かります。

よろしくお願いします。