妊娠中の大事管理について

person30代/女性 -

妊娠18週の妊婦です。
身長151cm、妊娠前の体重は45kgでした。
16週までは吐きつわりで体重が減ってしまい41.5kgだったのですが今つわりが明けて食べ過ぎてしまい体重が43kgになってしまいました。

調べると月に1kg以上増だといけないみたいなのでウォーキングなど増やしてカロリーを消費しようと思うのですが本来だったらこの時期だとどのくらいの体重ではないと駄目なのでしょうか?
つわりで減って分は考えなくてよいのでしょうか？

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