双極性障害のうつ状態から最短でリカバリーする方法
person40代/男性 -
双極性障害とお付き合いしてかれこれ30年になります。この病気とお付き合いしながら、仕事も続けています。いま4年目が終わるところです。職場の環境や人間関係なども、症状の良し悪しにかかわると思いますが、幸運なことに、あまり職場でのストレスは感じません。むしろ、自分の脳に、周期的にやってくるような、自然発生的なうつ状態で、欠勤を余儀なくされることが多いです。年をとるごとになるべく短期間でリカバリーしたいと思うのですが、そのためのコツのようなものはありますか?また、おすすめの書籍などがあったら教えてください。よろしくお願いします。
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