痰をうまく吐き出せない

person30代/女性 -

コロナにかかり2日目です。
痰がうまく吐き出せません。

昔から何度も痰が喉に詰まり窒息しかけているせいか
大きな咳をするのがとても怖いです。

また、大きな咳をしようとするとおえっとなりそうになる為控えてしまいます…

先程、一度窒息一歩手前くらいまでいき
パニックになりかけました。
水を飲んだら下に落ちてくれたのか絡まなくなりましたが…
ひたすら水を飲んで誤魔化しても良いものなのでしょうか。。

どうしたらいいのか分かりません……
痰を柔らかくする薬など飲むとマシになるんでしょうか…

そもそもなぜ窒素してしまうのか分かりません、、
文が支離滅裂ですみません。

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