心筋梗塞を防ぐには?

person40代/女性 -

時々心臓が痛くなり血圧で通院している病院で軽い不整脈があると言われました。
でもいますぐどうこうと言う事ではなく様子を見ましょうと薬も飲んでいません。
自分の体なので心筋梗塞を防ぐ方法ってどうしたらいいのでしょうか?
まずは心臓に負担がかからない様に体重を減らす事も考えていますが意思が弱く成功しません。
よいアドバイスをお願いします。

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