スキーでふくらはぎが痛くなりました。肉離れでしょうか。

20代/女性 - 2023/01/04

お忙しいところ、確認してくださりありがとうございます。

■プロフィール
20代女です。
特に持病はありません。
スキー中級者で、今シーズンも2022年12月末から何度か滑っています。

■痛みが発生した背景
2023年1月2日に、スキーを4時間ほどやりました。
後半1時間あたりで、右ふくらはぎに力が入ると重い痛みがありましたが、
「いつも通りリフトに乗る時にぶつけただけだろう」と考え、痛みを我慢しスキーを続けました。
滑走終了後に足の様子を見てみると「打撲の痛みではないようだ」と気がつきました。

※肉離れ発生時に起こるという「ブチっ」というのは、自覚がありませんでした。

■現在の状況
痛みの発生時から2日経過しましたが、回復の予兆はありません。

以下「右ふくらはぎ」の現状です。

・歩行時、痛い。（右足で後ろに蹴り出す際）
・指である一点を押さえると、痛い。
・つま先立ちをすると、痛い。
・伸ばす方向の力がかかると、痛い。
・縮める方向の力（正座など）は、痛くない。
・アキレス腱のストレッチの動作では、痛くない。
・内出血や凹みなど、見た目でわかる症状はありません。

■質問させていただきたいこと
1
肉離れなような、そうでないような気もするのですが、いかがでしょうか。
（上記状況の説明が不足でしたら、追記させていただきます。）

2
病院通院以外に、自宅でできる対処法はありますでしょうか。
湿布はひどくかぶれる体質で、それ以外の方法があれば助かります。
来週、スキー遠征旅行があるため、それまでに治したいと思っております。

以上となります。
回答いただけますと、非常に助かります。よろしくお願いいたします。

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