腰に力がかかると骨盤右側付近が痛む。原因や改善方法は？

40代/女性 - 2023/01/04

■相談したいこと
考えられる原因・病名を知りたい
何科に行けば良いか？
自分でできる改善方法はあるか？

■症状
以下のような動きをすると、右の骨盤付近が痛む。
・しばらく座る(徐々に痛むまでの時間が短くなっている)
・一時間半ほど立って足踏みをする
・椅子に座って上半身を倒す
・片膝立ち(右足を立てる)の状態から両足で立とうとする

■いつから
10月中旬から

■ここ最近の生活
在宅勤務でPCで仕事をしています。
初めは椅子に7時間ほど座っていると(間に昼休みを挟みます)、骨盤右側が痛み始めました。
そこから徐々に痛むまでの時間が短くなりました。
12月上旬から、なるべく椅子に座らず、布団で仰向けになって仕事をしています。

食事の時は、床にお姉さん座りして右腰を伸ばすか、椅子で後傾姿勢をとっています。

■診察
11月中旬に整形外科で骨盤回りのレントゲンをとったときは、痛みを起こすような異常は見つかりませんでした。
神経痛の薬(プレガバリン)をもらって1ヶ月ほど服用しましたが、完治しませんでした。

他にも以下のページの「最近受けた検査」に書いてある検査を受けましたが、異常は見つかりませんでした。
https://www.askdoctors.jp/topics/3800421

■その他
10月中旬から(つまり同時期に)子宮内膜症らしき症状が悪化し、生理以外のときも下腹部のあちこちが痛みます。排卵日や生理の最初3日間は骨盤右側に激痛が起きます。
「癒着が起きているかもしれない」と言われています。
動かなくても痛むことがありますが、動くと痛むのは別の要因があるのではないかと考えています。