左側のみの股関節の違和感。引っかかりがあるような、うまく関節がはまっていないような感じ。

50代/女性 - 2023/01/04

50代女性です。最近　座った姿勢から立ち上がる時に左側だけ股関節に違和感があります。上手くはまってないような感じで　そのまま立ち上がろうとすると痛いので　股関節を動かしてから立ち上がると大丈夫で　それ以外の時は特に痛みはありません。記憶にはないのですが赤ちゃんの時に股関節脱臼をしたことがあると聞いた事があります。何かトレーニング等でよくなるならトレーニングしたいですし、放っておいて酷くなるような事があるなら病院に行った方が良いのか考えています。赤ちゃんの時の事は覚えていませんし、それから50年以上股関節に痛みがでたことはありません。最近更年期からか　かなり太りました。そのあたりも原因かも知れません。その都度脱臼している状態なのだとしたら自分でなんとか出来るのか、自己流で運動はしない方がよいか、病院に行ったほうがよいのか教えていただきたいです。よろしくお願いします。