低温やけどをしたかも知れない
person30代/女性 -
某メーカーの衣服の上から貼る48度程度の発熱する腰痛緩和用のカイロを仕事中に使用後、剥がしても温かいので折り畳んで就寝前まで数時間お布団に入れて布団を温め、取り出して寝る、ということをしていました。
昨日仕事始めということもあり疲れてうっかり取り出すのを忘れてそのまま布団に入りすぐに寝てしまいました。
23時半〜だったと思います。
1時半くらいに暑さと発汗で目を覚まし、カイロを出すのを忘れていた！と飛び起きました。
幸い肌には直接触れていませんでしたが、恐らく下敷きにして寝てしまったようで、汗に濡れた寝間着を着替える際に鏡に映った脇腹（肝臓裏辺り）が直径2センチほど紅斑しているのに気付き、ヒリヒリ感もあるような気がして慌てて20分前後、熱冷まし用のジェル状保冷剤を当てて冷やしました。
その後、着替えて30分ほど休んでから再度紅斑があった部分を確認すると元の肌色に戻っており、今朝も特に紅斑は無いようでした。
ただ、低温やけどは自覚がないこともある、見た目は普通でも中が損傷している、とよく見聞きするため気になるとヒリヒリしているかも…？などと思ってしまいます。
そこでお聞きしたいのですが、
・紅斑がある→消えた、という経過の場合は低温やけどはしいないと判断してもいいのか
・まだ可能性がある場合の受診目安はどのような経過が現れた場合か（完全に肌色のため現時点では自分でもどこだったかとピンポイントで指し示すことが難しい）
・現時点で自分で出来るケアや気を付けることはあるか
今後二度と布団の中にはカイロを直接入れないようにします…。
皮膚科分野、他 に限定して相談しました
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