腰痛と左もも裏のしびれ

40代/女性 - 2023/01/05

43歳女性です。
ここ1ヶ月ほど腰痛があり、寝ていて寝返りを打つ際に腰やもも裏が痛くなりました。
歩く際は特にもも裏がしびれるように痛いです。

【病歴】
20歳と30代にギックリ腰。
今月子宮全摘手術を控え、レルミナ服用中につき閉経状態です。

【経緯】
40代からは筋トレで体幹が良くなり腰痛も無くなりました。
手術に向けてウォーキング(毎日1万歩)を始めた位から腰痛になりました。

かかりつけの整体に2回通い、左の背中下の筋がとても凝っている、歩き方とシューズについて指摘されました。

【現在】
今は歩き方と運動靴に変えて、前傾姿勢にならないよう正しい歩き方にするよう心がけ6000歩目安で歩いています。
筋トレは中止、腰痛予防を中心としたストレッチを毎日してから1週間ですが良くなりません。

質問ですが、
1.この腰痛がある間は歩くはやめた方が良いのでしょうか。

2.椎間板ヘルニアなどの場合MRIが必須のようですが、現在手術に向け総合病院にかかっている為次回相談する予定ですが、
以上の経緯からどういった病気の可能性が考えられるでしょうか。

もも裏の痺れが大変気になっているため、何かアドバイスなど頂けると幸いです。
よろしくお願いいたします。

整形外科分野、他 に限定して相談しました