胸のしこり、乳がん検診について。

30代/女性 - 2023/01/05

先月のちょうど排卵期あたりに乳輪から少し胸の外側のところに、1センチ弱くらいの硬くはないですが、少し弾力がある平べったい丸い感じのしこりのような？ものを見つけました。
その後生理までの約2週間はずっとありましたが、今日生理になり胸を触ってみるとすごく小さくなったか消えたような感じでよくわからなくなってました。
去年は3月にマンモとエコーを受けていますので、今年も何も無ければ3月に検診に行こうと思っていたのですが、しこりぽいものを見つけたため今回の生理の低温期中の来週あたりにエコーだけでもしてもらおうかなと考えていたのですが、今日触ったら無くなってる様な感じだったので、いつ病院に行くべきが迷っています。

念のためエコーだけ先に今月に受けて、3月頃にマンモを受けにいったほうがよいでしょうか？
それとも3月にマンモとエコー両方受けるのでよいのでしょうか？
また、1年経ってないうちに（10ヶ月経ってない位で）マンモを受けるのはあまり良くないでしょうか？
よろしくお願い致します。