体調を崩すことが多くて困っています。

30代/男性 - 2023/01/05

30歳男性です。
ここ最近、体調を崩しやすくなりました。
夏場にはコロナに感染し、その後も1ヶ月ごとに風邪症状が出ます。
今も発熱と喉の痛み、体のだるさがあります。
正直体調をこんなにも崩しやすくなったのはここ最近です。
感染対策は家以外では必ずマスク、手洗いうがい、手指消毒の徹底など完璧にやりました。なのにも関わらずこんなに頻繁に風邪をひくのが正直原因がわかりません。
手洗いやうがいなどのやりすぎって風邪の原因になったりしますか。

自分でも風邪に負けないように対策してきましたがなんの効果も出ていません。
例えば乳酸菌をとる、接骨院で自律神経を整える、免疫ケアのサプリも飲みました。しかし、体調を崩しました。