11月あたりから少食が治せない
person20代/女性 -
昨年11月あたりから少し食べるだけで胃が膨れて苦しくなったり、消化が異常に遅く夜ご飯から就寝までどんなに時間を空けてももたれるようになりました。
4月から社会人になり、大学生の頃よりはもともと食べる量が減っていたのですが、明らかに調子が悪くなってしまったのを感じます。
10月から始まった在宅勤務による運動不足が祟ったのかもしれないと思い、毎日無理しない程度にストレッチや筋トレを始めると、胃が膨れる苦しさは少し和らぎました。
しかし食後の消化不良の方は依然変わらず、段々夜も気分の悪さに起こされるようになってきました。
起きた時は水を飲んで少しすると落ち着きますが、睡眠不足が体調悪化に拍車をかけるようで辛いです。
160cmなのに44kgしか体重がなく、これ以上痩せられないとずっと考えてしまいます。
市販薬は、気分が悪い時に太田胃酸を少量ですが飲む程度です。ビオフェルミンも服用します。
とりあえず毎日のストレッチや軽い筋トレは続けていこうと思っています。なにか消化促進のために私にできることはあるでしょうか。ストレッチの仕方などについても、ご指導いただけますと幸いです。
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