左足のすねと左手の筋肉がこむら返りになりました

50代/男性 - 2023/01/06

最近睡眠時間が不安定になっていて今朝も寝不足気味なのですが、さっき左足の脛がこむら返りになり足の親指が上に反り返り、それを直そうとしていたら左手の親指付近の筋肉も一瞬つってしまいました。

あとは今朝は筋肉がつった時から左目の奥にいつもと違う軽い痛みが出ています。

一階から二階魔での階段の登り降りを数回と食器洗いはしましたが、特に運動や重いものを持ったりしていません。

軽度の頸椎ヘルニアがあると数年前に言われて整形外科には通院していますが、今朝足も手も左側がこむら返りみたいにつってしまったのは、整形外科だけでなく脳神経外科のような所でも診て頂くべきでしょうか？

昨日の朝は下痢をしていましたが熱は出ていません。
食事は普通にバランス良く食べているつもりですが、コーヒーやお茶は好きで毎日飲んでいます。