尾てい骨
person20代/女性 -
こんにちわ。28歳女性です。
4ヶ月くらい前に凍っている階段で足を滑らせて尾てい骨を
激しく打ちました。その時は1分ほど動けませんでしたが
自力でなんとか足を引きずるように歩けました。階段も
ゆっくりですがすぐに上れました。その後2、3日は
痛くてベットに横になるのも起き上がるのもゆっくり
でなければ無理でした。その時の処置はすぐに冷やし
その後すぐ温めました。その結果か1週間後には
少し違和感があるものの普通に痛みなど感じず生活
出来ました。
しかし、ここ4ヶ月経ち、雨も沢山降るせいか打った所が
とても痛みます。YOGAなどをやっていても少し痛みます。
今後、雨が降るたびに痛くなったり、年をとってから
この痛みや尾骶骨の事で悩みたくないのですが、
(一生抱えなくてはいけないのでしょうか?)
どのような対処をしたらいいのでしょうか?
(温めたりした方がいいのでしょうか?運動は避けるべきなのでしょうか?
もしくはするべきなのでしょうか?)
質問ばかりですみません。教えてください。宜しくお願いします。
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