コロナ後の運動について

50代/女性 - 2023/01/07

1/3に発熱をし
市販の解熱剤や風邪薬や栄養剤をのみました。
1/4には体調はよくなかったのですが熱は下がり
1/5からは咳、鼻水、痰はでるものの
（口の中はずっと苦いです)
それ以外は元気で自宅療養してます。
1/11からは出勤予定になります。

現在は
パキロビットパック
フェキンフェナジン
アンブロキソール
メジコン

頭痛のときだけ
ロキソプロフェン
レパミド

服用しております。

相談は
パーソナルトレーニングの
ことです。

パーソナルなので
できればトレーナーに
感染しない状態でトレーニングを
したいのですがパーソナルトレーニングは
いつからでしたら菌をださず再開可能でしょうか？

また

ダイビングも趣味でしてるのですが
今月いっぱいは念のため
キャンセルしましたが、
来月くらいだったら大丈夫でしょうか？