腰がとても重くて痛いです

30代/女性 - 2023/01/09

三日前くらいから腰が痛いです。
年末くらいから少し腰に違和感があり、重い感じでした。
今年に入りだんだん重く痛みが強くなってきて、三日前くらいから痛いとはっきりわかるぐらいになりました。
徐々に痛みは悪化してきて、今は歩くのが辛く特に前屈みになると痛みが増します。
何もしてなくても腰が痛く、お尻や太ももも痛みが出てます。
今までは腰痛などなく生活してきたので急に痛くなり心配です。

私はオフィスワークで、在宅が多く在宅時は最近椅子から下に座るスタイルに変えたからその姿勢が関係してるのかなと思いました。
また、三日前くらいから生理が始まり、いつもより早く出血が少なくなり色も黒くなっていたのも関係があるのか気になります。生理始まってから腰の痛みが強くなりました。

またダブルベッドで２人で寝ているのですがなかなか寝返りが打てていない感じがします。
腰痛は朝起きた時が一番痛いです。

腰を揉んでも湿布をしてもストレッチをしても痛みがなくなりません。

よろしくお願いします。