左肩、左首筋、左肩甲骨周りの痛み。
person40代/女性 -
４０代女性。
1/7（土）、スマホを見ていて、ふと顔を上げた瞬間に、左肩がピキっといってような感じになり、その後、痛みが続いています。左肩が腫れているような感じ、また、肩甲骨周りの筋肉も痛いです。布団に横になろうとするととても痛く、寝るのにも一苦労です。（起きる時も同様）
少しずつ痛みは引いていますが、まだまだ痛いです。湿布で様子見で良いでしょうか？
また、実は左肩やその周辺が痛くなることが年に３・４回あり、今回は座位でしたが、起床時に寝違えたようになることがあります。
元々肩こり持ちですが、根本的に良くなるようにするには、どうしたら良いでしょうか？
アドバイスよろしくお願いいたします。
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