いつも不安がつきまとう

40代/女性 - 2023/01/10

7歳、10歳の子を持つ母親です。

小さい頃からこどもがよく病気がちで入院も何度かしています。

風邪をひいても、悪化して長引いたり
、なかなか治らなかったり、病み上がりに登校してもしんどくなってしまったり、、。
どうしても普通の周りの子どもと比べて落ち込んでしまいます。
心配せずに、すぐ治るし大丈夫！と思ってもそのまま治ることが殆んどなくて。

加えて、起立性調節障害のPOTSや、迷走神経反射になりやすく、日常生活においていつも不安感があります。
こどもが少し元気なかったり、食欲がいつもより無いと、また何か病気？！と、心配になりどうしようもなく不安になります。
どのように考えると、心配せず、落ち込まずに前向きになれますか？
不安感も常にあるので、神経が疲れてしんどいです。
心療内科には何度も行ってますが、薬物療法やマインドフルネスはなかなか効果はありません。
宜しくお願いいたします。