最大酸素摂取量について
person40代/女性 -
よろしくお願いします。テニスを週に1回、それに加えて不定期ですが週に2回程約2.8kmのランニングをしています。テニスもランニングも真面目にやっています(どちらもアップルウォッチをしてやっています)が最大酸素摂取量が最高でも27で平均より下と表示されます。
また、先日献血をしようとしたのですがヘモグロビン値が11で献血が出来ませんでした。
質問ですが、ヘモグロビン値が低いのと最大酸素摂取量が低いのは関係ありますか？最大酸素摂取量が低いとどうなる可能性がありますか？最大酸素摂取量を上げる方法はありますか？
よろしくお願いします。
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